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“腰突”了,怎么辦?

發布時間:2017-10-23

一.什么是腰椎間盤突出癥?

腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤發生退行變后,在外力的作用下,纖維環部分或全部破裂,單獨或連同髓核、軟骨終板向外突出,刺激或壓迫竇椎神經、神經根或脊髓引起的以腰腿疼痛麻木為主要癥狀的一種病變。

彩票网站送彩金椎間盤突出癥按纖維環突出程度為分為四型:膨出型、突出型、脫出型、游離型。

二.腰椎間盤突出癥的癥狀有哪些?

彩票网站送彩金癥狀:根據髓核突出的部位、大小、椎管矢狀徑、病理特點、機體及個體敏感性等不同,臨床癥狀存在差異,臨床癥狀主要表現在以下幾個方面:

彩票网站送彩金1.腰痛:95%的患者會出現該癥狀。

彩票网站送彩金2.下肢放射痛:80%的病例出現該癥狀,放射痛的肢體多為一側性,少數表現為雙下肢,輕者表現為腰部至大腿及小腿后側的放射性痛或麻木感,直達底足部,可出現間歇性破行,步態不穩,重者則表現為腰部至足部的電擊樣劇痛,多伴有麻木感,患者喜采取屈髖、屈膝、側臥位。

彩票网站送彩金3.肢體麻木:多與前者伴隨發病。

4.肢體冷感:有少數病例自覺肢體發冷、發涼。

彩票网站送彩金5.肌肉麻痹:較為罕見。

彩票网站送彩金6.馬尾神經癥狀:多見于中央型及中央旁型,主要表現為會陰部麻木、刺痛、排便或排尿障礙、陽痿及雙下肢坐骨神經受累。

三.腰椎間盤突出癥的健康教育內容

彩票网站送彩金1.急性期(7至10天)應絕對臥木板床休息,防止腰部過伸、過屈及突然旋轉。

2.腰部保暖:腰部給予保暖,特別是初冬季節,穿保暖衣褲,避免腰部受風、寒、濕、冷的刺激,局部熱療,急性期可用熱水袋、頻譜儀、紅外線等進行局部熱療,也可熱敷。

3.每日飲食應少量多餐,營養全面,容易消化。多吃蔬菜及水果,保持大便通暢,防止便秘。

彩票网站送彩金四.腰椎間盤突出癥的患者要重視腰背肌的功能鍛煉

彩票网站送彩金鍛煉腰背肌群對穩定脊柱有很好的作用,有不可忽視的作用,在重點鍛煉腰背肌的基礎上,兼顧加強腰部和雙下肢功能運動,調整腰椎兩側和下肢肌張力,而達到緩解癥狀的功效。嚴格掌握循序漸進的原則:運動量應由少到多,幅度由小到大,時間由短到長,要嚴格掌握循序漸進的原則,以鍛煉時不加劇疼痛,或稍有輕微反應而能忍受為標準,切不可急于求成。鍛煉的方法有很多種,功能鍛煉具體的方法有以下幾種:

1.按摩腰眼  預備姿勢:坐位或立位均可,兩手掌對搓發熱后,緊按腰部。動作:雙手掌用力向下推摩到骶尾部,然后再向上推回到背部,重復12~24次

2.左右旋腰 預備姿勢:兩腳開立比肩稍寬,兩手叉腰,拇指在前。動作:①腰部自左→前→右→后作回旋動作,重復12~24次。②再改為腰部自右→前→左→后作回旋動作,兩腿始終伸直,膝關節稍屈,上肢伸直,雙手輕托腰部,回旋的圈子可逐漸增大,重復12~24次

3.飛燕點水 預備姿勢:患者俯臥,頭轉向一側。動作:①兩腿交替向后作過伸動作;②兩腿同時作過伸動作;③兩腿不動,上身軀體向后背伸;④上身與兩腿同時背伸;⑤還原,每個動作重復12~24次。

彩票网站送彩金4.仰臥架橋 預備姿勢:患者仰臥,以兩手叉腰作支撐點,兩腿屈膝成90度,腳掌放在床上。動作:以頭后枕部及兩肘支持上半身,兩腳支持下半身,成半拱橋形,挺起軀干。當挺起軀干架橋時,膝部稍向兩邊分開,重復12~24次。

5.仰臥舉腿 預備姿勢:仰臥位,腿伸直,兩手自然放置體側。動作:作直腿抬舉動作,角度可遂漸增大,雙下肢交替。每個動作重復12~24次。注意:雙下肢抬舉角度應根據患者的可能,不應勉強。

6.蹬空增力 預備姿勢:仰臥位,腿伸直,兩手自然放置體側。動作:①屈髖屈膝的同時踝關節極度背伸;②向斜上方進行蹬踏,并使足盡量跖屈,雙下肢交替進行,每個動作重復12~24次數量10-20次。

五.出院指導

1.臥硬板床休息,減少腰部疲勞。

2.久站、久坐時要佩戴支具。

彩票网站送彩金3.繼續腰背肌鍛煉。

4.改變日常生活中的不良姿勢和習慣,不可急彎腰、負重。

5.腰椎間盤突出癥狀加重時要盡快來院治療。


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