彩票网站送彩金

一根脊椎,竟然會引起100多種疾病!

發布時間:2017-08-06

人一共有多少塊脊椎,可能很多人不知道,但對脊椎病卻熟悉得不能再熟悉了,因為頸椎痛、腰痛,甚至是由此帶來的頭痛、腿痛,每天都在困擾著大部分人。

彩票网站送彩金在全球已有科學研究證明,全身80%的病癥都與脊椎有關。人體內部分布著最龐大的神經組織,像一張巨大的網,支配著人體各項臟器的正常運行。脊椎一旦發生脫位,神經系統必然被壓迫,引發頭、頸、肩、腰、肌肉酸痛等一系列的生理失衡現象,日積月累更會引起100多種慢性疾病。




脊柱最怕什么

怕冷




彩票网站送彩金每當天氣轉涼的時候,脊椎病人就有增加的趨勢。這是因為寒冷會導致脊椎的韌帶、肌肉僵硬,影響血液循環,進而損傷脊椎。而在炎熱的夏天,由于空調、風扇用得多,也需要引起注意。


有必要提醒的是,用風扇時,別讓風對著頸部、腰部吹;身處空調房時,除不要將溫度調得過低外,也要時刻注意這兩處的保暖,備好圍巾和衣服。




怕久坐




人在久坐時,腰部承受的壓力大,頸椎處于前傾的姿態,這很容易導致脊椎疲勞。大部分的腰椎病都是久坐出來的,約有35%的長期慢性腰痛最終發展為腰椎間盤突出。


建議每隔45分鐘就起來活動5—10分鐘,喝水、遠眺都可以。長期站著的人偶爾坐下,同一個姿勢不能保持太長時間。




怕猛




動作幅度太大,容易引起脊椎受損,避免圖方便而“為難”脊椎,比如猛地一扭頭、站著直接彎腰拿重物、夠不著東西的時候拼命拉扯上半身等。脊椎需要我們溫柔的呵護,拿重物時最好先下蹲然后再拿起,劇烈運動前一定要做好熱身。




怕臥具不合適




床墊、枕頭等臥具如果不合適,脊椎受影響。床墊不能太硬或太軟;枕頭高度應該是枕下去后與拳頭差不多、形狀為頸部稍高頭部稍低的。


彩票网站送彩金此外,桌椅也非常關鍵,椅背有前凸設計為好,沒有的話可在后腰部位放個小靠墊,幫助減輕腰部壓力。桌子選擇前高后低、桌面傾斜的,幫助減少工作時腰向前彎的程度。




頸椎





人的脊椎骨一共有26節,其中,1—7節為頸椎。據彩票网站送彩金骨科專家介紹,在所有脊椎中,頸椎的活動度最大,也最容易發生勞損,再加上長時間低頭工作、生活方式及枕頭使用不正確等因素,頸椎病已越來越多地困擾著人們,最突出的表現就是肩頸疼痛、上下肢麻木、頭暈、耳鳴、惡心、心悸等。


7節頸椎里,第1、2、7節形狀最特殊。寰椎作為第一節頸椎,和枕骨在韌帶的幫助下形成了人體最堅強、最穩定的關節,牢牢地固定著裝載智慧的大腦袋。而第二節樞椎和寰椎形成的關節,是脊椎各關節中靈活性最好的,我們要扭頭,主要靠的是它。


彩票网站送彩金雖然這幾節頸椎容易受傷,但常見的頸椎病倒與它們無關,而是主要表現在3—6節椎體間,因為低頭、抬頭,是這4節頸椎的主要任務。很多人都想不到,頸椎每天的關節活動達幾十萬次,這么大的“工作量”,很容易形成退行性病變。比如,長時間低頭會造成頸部肌肉疲勞、痙攣,反復的痙攣最終會導致頸椎變直甚至后凸,形成了當下困擾很多人的“辦公室病”。




胸椎





胸椎占脊椎的第8—19節。與頸椎向前曲不同,胸椎是向后凸的。12塊胸椎和12根肋骨構成了一個“籠子”,保護著心臟、肺臟等重要器官。這種穩定的結構,讓日常生活中胸椎發生損傷的風險較小。胸椎最容易受的傷害,是重體力活導致的胸椎關節錯位等。此外,還有青少年易發生的胸椎脊柱側彎。


預防胸椎損傷,最關鍵的是保持身體“平衡”。彩票网站送彩金不管工作還是運動,身體往一邊歪最易讓胸椎受傷。比如打網球或羽毛球,都以單臂運動為主,用右臂的人胸椎偏右歪,用左臂的人胸椎偏左歪,特別容易發生上胸椎勞損。對于體力勞動者和老人這些胸椎本來就容易受傷的人來說,平時應該少打球,多進行游泳、跑步等運動。愛打球的年輕人,最好打完后多做幾個平衡姿勢,對胸椎保健有很好的作用。



其次,是睡姿。老沖著一邊側臥,容易讓胸椎因勞損而導致錯位;老是半仰或半俯臥,則易發生胸椎左右旋轉式錯位。最好的睡姿就是仰臥及左右側臥輪換著,讓胸椎保持平衡。對于已出現脊柱側彎的人來說,更要注意保護胸椎,避免挎過重的單肩包,女孩子盡量少穿高跟鞋,坐姿走姿應挺拔端正。




腰椎





腰椎在脊椎的第20—24節,它們可算是整個脊柱里最“累”的椎骨了。它沒胸椎穩定,沒頸椎靈活,卻承擔了人整個上半身的重量,不管身體往哪個方向扭,受力的都是腰,這讓它發生損傷的幾率大大增加。


從側面看脊柱,它呈波浪形,有4個生理弧形:頸部向前凸、胸向后凸、腰向前凸、骶骨向后凸。在這些生理彎曲中,貫穿著一條重力線。所以5塊腰椎里,位置越往下,承擔的負荷越重,發生疾病的風險也越高。其中,以被譽為“減震器”的椎間盤損害最常見。

大部分腰椎病都是“坐”出來的。調查顯示,常坐在電腦前的“白領”和司機,是腰椎間盤突出最高發的人群。而人在前傾20度坐著時,椎間盤受到的壓力最大。當你覺得腰隱隱作痛時,往往已經形成了積累性損傷。在臨床中,長期慢性腰痛的人,大約有35%最終會發展為腰椎間盤突出。


電話:010-81543859

郵箱:mzxue999@163.com

地址:北京市通州區新華北路117號院國資委大院內11幢3樓76室

北京安通醫療器械有限公司 臭氧治療儀專賣 網站地圖

 
聯系方式
010-81543859
18601128931