彩票网站送彩金

臭氧治療腰椎間盤突出癥后能不能跑步?專家的建議得記住了

發布時間:2019-04-18

腰椎間盤突出癥患者在治療后需要進行適當的鍛煉。鍛煉對于病情的好轉有一定的幫助,所以有些患者也想通過跑步這一方式來鍛煉身體。但是,腰椎間盤突出癥患者在治療后是可以進行跑步的嗎?這樣對自身真的沒有傷害嗎?

腰椎鍵盤突出癥患者在治療后不能進行劇烈運動。患者可以進行短時間的慢跑,但是盡可能不要快跑。平時可以散散步或者做一些簡單的活動。腰椎間盤突出患者在適當的時間可以進行游泳鍛煉。這種鍛煉方式是比較適合患者的。

在進行游泳鍛煉時,建議做好準備活動,水溫不可以太低,選擇較為合適的游泳姿勢,控制好游泳的時間。若是在游泳的過程中感覺到腰部不適,需要馬上停止活動,好好休息。若是情況嚴重,則需要馬上前往醫院進行檢查。

臭氧治療腰椎間盤突出癥后能不能跑步?專家的建議得記住了

腰椎間盤突出患者不可以進行劇烈運動,比如:爬山、舉重等。患者應該避免腰部用力不慎,導致腰部扭傷,所以不能提重物、搬重物。若是需要搬重物,彎腰的時候,雙腿彎曲,注意正確的搬重物方式,不要將全部的負荷放在腰椎上,這樣很容易造成關節囊、肌肉、韌帶的勞損。

腰椎間盤突出患者在外出活動時,需要注意以下事項:

1、若是需要長時間坐車或者步行,需要做好腰部的保護措施,比如:佩戴腰圍。腰圍不但可以對腰部起到支撐作用,還可以避免腰部再次出現扭傷。

2、注意做好保暖、防寒、防潮。即便是活動,也需要做好保暖措施。在秋冬季節,隨著天氣的變化,需要適當增加衣物。腰背部以及下肢的保暖措施也應該做好。

3、盡可能避免腰背肌出現疲勞,以免加重腰腿痛的癥狀,所以不要長時間保持一個姿勢不動。

4、注意勞逸結合。適當做一下腰背肌的功能鍛煉及前屈、后伸、旋轉運動。雙下肢也要做相應的功能鍛煉。注意勞逸結合,適當的休息也是很有必要的。

安通醫療器械人員衷心希望成為您的商業合作伙伴,并以專業的態度和真誠的服務,贏得您的信任與支持。 相信我們的服務將會為您創造更高的經濟效益!我們將全心全意地為需求群體提供質量可靠、服務周到、醫療器械我們是您的第一選擇。


彩票网站送彩金電話:010-81543859

彩票网站送彩金郵箱:mzxue999@163.com

地址:北京市通州區新華北路117號院國資委大院內11幢3樓76室

北京安通醫療器械有限公司 臭氧治療儀專賣 網站地圖

 
聯系方式
010-81543859
18601128931